Смузи с замороженными ягодами

Ингредиенты: — Банан — Апельсин — 0.5 яблока — Тыквенные семечки — Замороженная брусника (или клюква или любая ягода с кислинкой) Поместите все в блендер и перемалывайте 2 минуты.

0

Коктейль спортивный

Я всегда делаю себе такой коктейль перед спортом, когда нельзя переедать перед тренировкой, но обязательно надо подкрепиться. Вполне хватает заряда на интенсивную 1.5 часовую тренировку. Ингредиенты: Банан (1 большой) Апельсин Яблоко (можно половинку) Груша Орехи (кешью, миндаль, фундук) — всего…

Подробнее