Теплый салат с капустой и гречкой

Ингредиенты: — Мелко нарезанная свежая капуста — Горячая гречка — Кинза — Лук — Горошек Заправьте растительным маслом с лимонным соком, слегка посолите морской солью, поперчите красным перцем и чесночным черным.

0

Котлеты из ржаной манки и кабачков

Ингредиенты: Ржаная манка Кабачки (обычные или цукини, можно баклажан) Сельдерей Морковь Перец красный Лук (репчатый или порей) Чеснок Зелень (базилик, укроп, петрушка, кинза) Залейте ржаную манку кипятком, воды немного, чтобы каша получилась не жидкая.   Почистите овощи (кабачок, лук, морковь,…

Подробнее

0

Жареная свекла

Вам понадобится: Свекла свежая Морковь Лук (репчатый или порей) Сельдерей (по желанию) Чеснок (свежий или сушеный) Специи (перец, кориандр, хмели-сунели, куркума, зира) Травы (французские, базилик, орегано…) Порежьте свеклу соломкой. Измельчите морковь, лук, сельдерей. Налейте масло для жарки в сковороду, положите…

Подробнее

0

Чечевица с овощами

Ингредиенты: Чечевица (зеленая или красная) Лук (репчатый или порей) Морковь Перец (можно разных видов) Специи (по вкусу) Мелко нарежьте лук, морковь, перец, поджарьте в течение 10 минут, добавив специи (сушеный чеснок, сушеная зелень, кориандр, хмели сунели). Отварите чечевицу по рецепту…

Подробнее

0

Брокколи с овощами и чесноком

Быстро, вкусно и полезно. Ингредиенты: Брокколи (2 средних) Морковь (одна большая) Лук (порей или репчатый) Перец (можно разных видов, 2-3 штуки) Чеснок (4-5 головок) Разделите брокколи на соцветия, тушите на медленном огне 5 минут. В это время нарежьте лук, морковь,…

Подробнее