0

Веганский торт с киви

Ингредиенты: Кешью (250г) Кокос (1шт) Банан (1 средний) Клубника замороженная (5 ягод) Клюква (свежая или замороженная) (1 ст.л.) Киви (2шт) Груша (0.5шт) Готовим смесь для «коржей»: измельчите в блендере отдельно кешью, отдельно кокос, отдельно банан с ягодами (клюква, клубника). Нарежьте…

Подробнее

0

Коктейль спортивный

Я всегда делаю себе такой коктейль перед спортом, когда нельзя переедать перед тренировкой, но обязательно надо подкрепиться. Вполне хватает заряда на интенсивную 1.5 часовую тренировку. Ингредиенты: Банан (1 большой) Апельсин Яблоко (можно половинку) Груша Орехи (кешью, миндаль, фундук) — всего…

Подробнее