Смузи с замороженными ягодами

Ингредиенты: — Банан — Апельсин — 0.5 яблока — Тыквенные семечки — Замороженная брусника (или клюква или любая ягода с кислинкой) Поместите все в блендер и перемалывайте 2 минуты.

Смузи с ананасом и петрушкой

Ингредиенты: — Примерно 300г очищенного ананаса — Один большой банан — Пучок петрушки Положите все в блендер, добавьте немного воды. Взболтайте 2 минуты. Вкус приятный, правда, мне кажется, что по отдельности вкуснее, в смузи все вкусы сливаются, и общий вкус…

Подробнее

0

Коктейль спортивный

Я всегда делаю себе такой коктейль перед спортом, когда нельзя переедать перед тренировкой, но обязательно надо подкрепиться. Вполне хватает заряда на интенсивную 1.5 часовую тренировку. Ингредиенты: Банан (1 большой) Апельсин Яблоко (можно половинку) Груша Орехи (кешью, миндаль, фундук) — всего…

Подробнее